キッシュパイ

酵素を摂るベストタイミング

運動をする習慣がある私でもたまに便通が悪くなることがあります。ストレスが溜まってどか食いをすると便がスルッと出ないことが多く、スッキリするまでに時間がかかります。

そういうときはいつもよりお腹を重点的に使う運動に取り組むのですが、それでも便通が改善しないと酵素を使うことになります。酵素はサプリメントで摂ります。本当は食べ物から摂りたいけれど、酵素がたっぷり入っている食品はほとんどありません。

野菜や果物からちょこちょこ酵素を摂っていてもますますお腹が張ってしまうため、「酵素を摂るならサプリメントで!」と決めています。サプリメントで酵素を摂るのは、いつも一定量の酵素を摂るためにも良いと思います。

それに場所や時間も選びません。私はお腹の調子によってちょっと苦しいな~と感じたときに酵素サプリメントを摂るようにしています。お腹が張って苦しくなってから酵素を摂るよりもちょっとお腹が張ってきた頃がベストタイミングです。

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